CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHI CHUẨN BỊ THỤ TINH TRONG ỐNG NGHIỆM

Hành trình tìm con bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (TTTON) là một quá trình lâu dài với nhiều băn khoăn và trăn trở của các cặp vợ chồng. Một trong những nỗi băn khoăn hàng đầu của các cặp vợ chồng khi quyết định điều trị là nên ăn uống như thế nào hoặc bổ sung gì trước khi thực hiện TTTON để đạt kết quả tốt nhất. Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trước khi thực hiện TTTON cũng như chuẩn bị mang thai là nên tảng giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh về sau.

Hiện nay có nhiều luồng thông tin không rõ nguồn gốc trên các hội nhóm khuyên kiêng cữ quá gắt gao hoặc những thực phẩm được thần kì hoá gây ảnh hưởng tiêu cực đến chế độ ăn. Điều này gây mất cân bằng nhóm chất cũng như gây áp lực hơn cả về sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của hai vợ chồng. Bài viết dưới đây sẽ góp phần cung cấp thêm thông tin về chế độ dinh dưỡng trước khi điều trị TTTON.

1. Kiểm soát cân nặng bằng cách cân bằng dinh dưỡng

Cân nặng đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến quá trình thụ tinh và mang thai. Với những phụ nữ thừa cân, béo phì gây ra nhiều rối loạn về mặt nội tiết dẫn đến các rối loạn về rụng trứng. Không những vậy thừa cân còn gây giảm chất lượng trứng ảnh hưởng tỉ lệ thụ tinh và khả năng đậu thai. Kiểm soát cân nặng bằng việc ăn kiêng lành mạnh và tập thể dục sẽ tốt hơn việc bạn sử dụng các thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc.

Việc kiểm soát cân nặng trước khi thực hiện TTTON là thật sự cần thiết. Số liệu thống kê cho thấy thai kì của những phụ nữ thừa cân cũng gây nên nhiều nguy cơ như các bệnh lý đái tháo đường, tiền sản giật,…

2. Lựa chọn chế độ ăn phù hợp

Việc lựa chọn một chế độ ăn lành mạnh, đa dạng và phù hợp giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần thoải mái cho quá trình điều trị lâu dài.

Chế độ ăn Địa Trung Hải đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu giúp cải thiện tỷ lệ thành công TTTON  . Chế độ ăn này tập trung vào tăng cường rau, củ, quả, các loại hạt ngũ cốc nguyên cám. Chọn protein nạc như thịt cá và thịt gia cầm, hạn chế thịt đỏ. Chuyển sang sữa ít béo, chất béo lành mạnh như dầu oliu, dầu quả bơ,..Đặc biệt không sử dụng đồ uống có đường, thịt chế biến sẵn, dầu tinh chế.

Chế độ ăn Địa Trung Hải thích hợp cho cả vợ và chồng. Nam giới vô sinh hiếm muộn cũng được khuyến khích áp dụng chế độ ăn này do thực phẩm cũng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

3. Các lưu ý cần hạn chế

Rượu bia và thuốc lá ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và trứng vì vậy nên kiêng ít nhất 3 tháng trước khi thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm. Duy trì lối sống lành mạnh tránh thức khuya, làm việc quá sức đảm bảo sức khoẻ và tinh thần thoải mái.

Những thực phẩm nên hạn chế gồm nước ngọt, đồ uống có gas, caffein, đồ ăn nhanh, thực phẩm có lượng đường cao, thực phẩm chế biến sẵn.

4. Bổ sung các vi chất

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng bạn có thể bổ sung một số vi chất dưới hướng dẫn của bác sĩ.

Axit folic: bổ sung trước khi mang thai ít nhất 1 tháng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Có thể bổ sung axit folic riêng lẻ hoặc vitamin tổng hợp có chứa axit folic.

Đối với phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang: bổ sung thêm myoinositol, vitamin D.

Đối với phụ nữ giảm dự trữ buồng trứng: nên bổ sung Melatonin, DHEA, COQ-10.

Ngoài ra còn có thể bổ sung Omega-3 và các loại axit béo.

Tuy nhiên hiện tại vẫn chưa có nhiều bằng chứng cụ thể cho thấy tác dụng rõ ràng của các vi chất trên.

Trước khi thực hiện TTTON các cặp vợ chồng luôn mong muốn chuẩn bị cơ thể thật tốt để đạt kết quả tốt nhất. Do đó các cặp vợ chồng có thể thay đổi thói quen ăn uống ngay từ bây giờ để chuẩn bị cơ thể thật tốt. Ngoài ra, nên thăm khám với bác sĩ để biết được nguyên nhân hiếm muộn và hướng điều trị phù hợp. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp các cặp vợ chồng có sự chuẩn bị tốt hơn trước khi bước vào hành trình TTTON của mình.