Hiện nay, với mong muốn chăm sóc và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, thông minh và hạnh phúc từ trong bụng, thai giáo đã không còn quá xa lạ đối với các cặp vợ chồng đang trên hành trình làm cha mẹ. Ở mỗi quốc gia khác nhau sẽ có cách tiếp cận về thai giáo mang đậm văn hóa và niềm tin về sự phát triển toàn diện của trẻ khác nhau. Hãy cùng IVFMD tìm hiểu một trong những phương pháp thai giáo đặc biệt đến từ xứ sở Kim Chi – Phương pháp thai giáo TAEGYO, sự kết hợp hài hòa giữa tinh thần và nghệ thuật.
Thai giáo Taegyo là gì?
Taegyo được du nhập từ Trung Quốc sang Hàn Quốc vào thời kỳ Goryeo (918 – 1392) và ngày càng trở nên phổ biến hơn từ thời kỳ Joseon (1392 – 1910). Theo Taegyo, phôi thai được coi là một con người tại thời điểm thụ thai. Năm 1800, trong cuốn sách Taegyo Singi, nữ học giả Yi Saju Dang đã khẳng định rằng: “Đối với một đứa trẻ, mười tháng giáo dục mà đứa bé nhận được trong bụng mẹ quan trọng hơn mười năm giáo dục sau đó”.
Những người ủng hộ Taegyo tin rằng sự ổn định về cảm xúc của phụ nữ mang thai có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe của thai nhi. Vì thế, phương pháp thai giáo này đề cao sự ổn định cảm xúc của người mẹ trong suốt quá trình mang thai và sự phát triển của bé sau này.
Một trong những điểm đặc biệt của Taegyo chính là đề cao vai trò của người chồng trong việc đồng hành và ổn định cảm xúc cho mẹ bầu. Taegyo còn hướng dẫn các mẹ bầu xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là bổ sung vitamin, khoáng chất từ thực vật. Ngoài ra, Taegyo khuyến khích mẹ bầu tham gia những hoạt động về nghệ thuật để một đứa bé sinh ra thông minh và có những phẩm chất cụ thể.
Vai trò của người bố
Trong thai kỳ, người phụ nữ sẽ có lúc nhạy cảm và dễ căng thẳng. Vì vậy, các ông bố nên dành thời gian giúp đỡ, lắng nghe và chia sẻ để giảm bớt mặt tiêu cực trong cảm xúc của người phụ nữ. Trong quá trình thai giáo, ngoài việc chia sẻ với vợ, người bố cũng nên giữ cho mình một lối sống lành mạnh, không hút thuốc, không uống rượu bia, hạn chế các chất kích thíc và giữ một tinh thần vui vẻ để có thể đồng hành cùng vợ trong giai đoạn thai kỳ cũng như trong quá trình nuôi dạy trẻ.
Người bố không chỉ hỗ trợ tinh thần cho mẹ bầu mà còn góp phần quan trọng trong sự phát triển toàn diện của thai nhi, giúp bé cảm nhận được tình cảm gia đình, tạo ra một gia đình đầy đủ những cảm xúc yêu thương.
Người bố có thể tham gia vào các hoạt động thai giáo cùng mẹ, chăm sóc sức khoẻ và hỗ trợ những công việc hằng ngày để mẹ bầu có thể giảm bớt những căng thẳng và mệt mỏi. Thường xuyên thể hiện hành động yêu thương, lời nói ngọt ngào, những lời động viên cũng giúp mẹ bầu cảm thấy được tinh thần thoải mái, hạnh phúc vui vẻ và khi đó thai nhi cũng sẻ cảm nhận được sự kết nối của gia đình.
Một gia đình có tình yêu và sự kết nối sẽ là nền tảng tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Trò chuyện kết nối cảm xúc
Theo người Hàn, ngay từ khi bộ não bé đã bắt đầu nhận thức được (vào những tháng giữa của thai kỳ) thì bé đã biết phân biệt được giọng của người mẹ và những âm thanh xung quanh môi trường. Vì thế, Taegyo cho rằng để kích thích não bộ đang phát triển của thai nhi một cách tốt nhất là nói chuyện. Việc thường xuyên nói chuyện và chia sẻ với bé là cần thiết để bé có thể cảm nhận được tình yêu, tạo sự gắn kết và hạnh phúc cho người mẹ.
Bố và mẹ nên dành thời gian để cùng trò chuyện với thai nhi, cùng cảm nhận những thay đổi trong phản ứng của bé để bé cảm nhận được tình cảm của bố mẹ.
Người mẹ có thể đọc sách, kể chuyện cho bé nghe để phát triển cảm xúc cho bé. Mẹ có thể lựa chọn những cuốn sách mà mình yêu thích, những cuốn sách ngắn gọn dễ hiểu và vui tươi. Việc vừa đọc, vừa thủ thỉ với bé có thể giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và tăng kết nối cảm xúc giữa hai mẹ con.
Ở Hàn Quốc, nền công nghiệp âm nhạc được phát triển rất mạnh mẽ và âm nhạc cũng góp một phần quan trọng trong thai giáo. Nghe nhạc là một trong những phương pháp thư giãn nhẹ nhàng nhưng lại rất hiệu quả. Nghe nhạc không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng mà còn giúp phát triển trí tuệ và cảm xúc tinh thần của thai nhi.
Mẹ bầu nên lựa chọn những loại âm nhạc phù hợp trong thai giáo như: nhạc cổ điển giúp phát triển trí não đối với thai nhi, nhạc thiên nhiên như tiếng mưa, tiếng chim hót hoặc nhạc không lời để tạo sự thư giãn, bình yên trong tâm hồn cho mẹ bầu.
Mẹ bầu cũng nên chọn không gian và thời gian mình cảm thấy thoải mái hoặc trước khi đi ngủ để nghe những bản nhạc thai giáo mình yêu thích. Khi nghe nhạc tránh âm thanh quá lớn, nghe với âm lượng vừa phải để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Chế độ dinh dưỡng
Phương pháp thai giáo Taegyo còn chú trọng việc bổ sung những loại thực phẩm tự nhiên. Trong thai kỳ, phụ nữ Hàn Quốc được khuyến khích ăn uống đầy đủ, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là thực phẩm có lợi cho sự phát triển trí não và xương như cá, rong biển và đậu nành.
Mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất, và chất béo lành mạnh một cách cân bằng. Đồng thời, mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm sắt, omega-3, canxi và vitamin D theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa để thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh. Sử dụng thực phẩm tự nhiên, tươi sống, uống nhiều nước và để ý đến sức khỏe tiêu hóa. Mẹ bầu có thể chia thành nhiều bữa nhỏ để tránh ăn quá no ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe.
Cải thiện sức khỏe thể chất
Điểm cuối cùng trong phương pháp Taegyo đó chính là việc áp dụng những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe của mẹ và bé.
Những bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga sẽ giúp cho người mẹ cảm thấy tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh. Một số bài tập Yoga nhẹ nhàng có thể giúp mẹ bầu linh hoạt hơn, giảm căng thẳng và lo âu đồng thời tăng khả năng kết nối giữa mẹ và bé. Đồng thời thể dục nhẹ nhàng còn hỗ trợ một phần trong quá trình sinh bé một cách dễ dàng hơn.
Mẹ bầu cũng có thể tham gia các hoạt động xã hội, đi du lịch và gặp gỡ những người bạn mới. Điều này sẽ giúp cho tinh thần của mẹ thoải mái, giảm căng thẳng và áp lực. Từ đó có thể truyền năng lượng tích cực cho thai nhi trong bụng.
Có thể thấy việc thai giáo cho bé ngay từ trong bụng mẹ mang lại rất nhiều lợi ích: phát triển trí não, ngôn ngữ, phản xạ cho bé…, không những thế, còn giúp gắn kết tình cảm bố mẹ và bé, giảm nguy cơ trầm cảm cho mẹ trong quá trình mang thai. Thai giáo nên được áp dụng với một tâm thái thật thoải mái và có đầy đủ kiến thức. Bố mẹ cũng nên chia sẻ với nhau về dự định sẽ thai giáo cho con để cùng lên kế hoạch và đạt được hiệu quả một cách tốt nhất. Nếu cần thiết, bố mẹ cũng có thể tham vấn thêm với Bác sĩ để việc thai giáo của mình được thực hiện dễ dàng hơn.
