Trong thai kỳ, các mẹ bầu có thể mãi tập trung chăm lo bữa ăn, giấc ngủ, mãi đối phó với những triệu chứng khó chịu nảy sinh, rồi chuẩn bị mọi thứ thật hoàn hảo để đón bé chào đời mà quên mất việc chăm sóc sức khỏe răng miệng cho bản thân. Vấn đề tưởng nhỏ này cũng quan trọng không kém đối với sức khỏe của mẹ và bé. Các chị hãy cùng IVFMD tìm hiểu nhé!
1.Tại sao sức khỏe răng miệng lại dễ bị suy giảm trong thai kỳ
- Khi có thai, sự mệt mỏi về công việc, cuộc sống càng tăng có thể khiến các mẹ bầu gần như kiệt sức. Kết quả là thói quen đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể bị lơ là. Điều này dễ dàng dẫn đến mảng bám, tích tụ vi khuẩn và cuối cùng là sâu răng.
- Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai có thể ảnh hưởng không tốt đến nướu răng của mẹ bầu và có thể gây ra viêm nướu – tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm, chảy máu ở vùng nướu răng, gây ra không ít khó chịu. Viêm nướu không được điều trị có thể dẫn đến viêm nha chu. Có nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa sinh non, bé nhẹ cân và tình trạng viêm nướu của mẹ.
- Nghén, nôn ói cũng có một số tác động đến răng miệng. Axit dạ dày lên miệng có thể làm suy yếu men răng, điều này làm mẹ bầu có nguy cơ sâu răng cao hơn.
- Việc ăn uống thường xuyên trong thai kỳ làm răng tiếp xúc thường xuyên với axit trong thức ăn; tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển; trong đó, Streptococcus mutans, loại vi khuẩn tạo axit, làm suy yếu men răng.
2.Sức khỏe răng miệng của mẹ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bé
- Khi vi khuẩn phát triển quá mức trong miệng mẹ, chúng có thể xâm nhập vào máu qua nướu và di chuyển đến tử cung, kích hoạt việc sản xuất các hóa chất có tên là prostaglandin chống lại nhiễm trùng. Loại hóa chất này kích thích co thắt tử cung, có thể dẫn đến sinh non.
- Sau khi em bé ra đời, người mẹ có khả năng truyền vi khuẩn cho bé (gọi là lây truyền dọc). Vì vậy, khi mẹ có nhiều vi khuẩn trong miệng, bé cũng sẽ có nguy cơ bị lây truyền cao hơn qua các cách nuôi con thông thường.
3.Làm thế nào để giữ gìn răng miệng trong thai kỳ ?
- Khám sức khỏe răng miệng định kỳ:
Những thay đổi cơ thể trong thời gian mang thai có thể làm cho nướu bị đau hoặc sưng lên và có thể gây chảy máu, được gọi là viêm lợi (chứng viêm nướu), nếu không được điều trị, chứng viêm nướu có thể đẫn đến bệnh nha chu.
Nếu đi khám nha khoa lần sau cùng cách nay hơn 6 tháng hoặc đang có vấn đề hay lo ngại nào liên quan đến vấn đề răng miệng, hãy đi khám nha khoa càng sớm càng tốt.
- Thực hành giữ vệ sinh răng miệng tốt
Chải răng 2 lần/ngày (sáng, tối)
Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa 1 lần/ngày
Súc miệng sạch sau khi ăn
Lấy cao răng và kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ
Thay bàn chải đánh răng thường xuyên sau mỗi 3 – 4 tháng hoặc thường xuyên hơn khi bàn chải bị xơ mòn, không dùng chung bàn chải đánh răng với người khác
Nhai kẹo cao su chứa xylitol hoặc dùng sản phẩm khác có chất xylitol, chẳng hạn như bạc hà có thể giúp giảm vi khuẩn gây sâu răng
Súc miệng với nước (tốt nhất là nước máy có chất fluoride) sau khi nôn, giúp hỗ trợ loại bỏ axit.
Với những mẹ bầu nôn nhiều do nghén, có thể súc miệng bằng dung dịch baking soda (pha 1 muỗng cà phê baking soda trong 1 cốc nước) có thể giúp trung hòa các axit liên quan.
- Ăn thực phẩm có lợi cho sức khỏe và răng miệng
Ăn nhiều loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như trái cây, rau củ, nguyên hạt như ngũ cốc, bánh mì hoặc bánh quy giòn, các chế phẩm từ sữa như sữa, phô mai, phô mai tươi hoặc sữa chua không đường. Ngoài ra thịt, cá, thịt gà, trứng, đậu và các loại hạt cũng là sự lựa chọn tốt.
Giảm ăn những loại thực phẩm nhiều đường như kẹo, bánh quy, bánh ngọt và trái cây sấy khô, giảm uống những loại thức uống nhiều đường
Đối với những bữa ăn nhẹ, bạn hãy chọn thực phẩm có hàm lượng đường thấp như trái cây, rau củ, phô mai và sữa chua không đường
Uống nước hoặc sữa thay vì nước ép, nước giải khát vị trái cây hoặc soda
Uống nước nhiều lần trong ngày, đặc biệt là giữa các bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ. Uống nước chứa florua, hoặc nếu uống nước uống đóng chai, hãy uống loại nước chứa florua
4. Chăm sóc sức khỏe răng miệng sau khi sinh em bé
- Tiếp tục chăm sóc răng miệng sau khi sanh em bé. đi khám sức khỏe răng miệng định kỳ, thực hành giữ vệ sinh răng miệng tốt, ăn thực phẩm có lợi cho sức khỏe
- Chăm sóc răng lợi cho bé yêu của bạn, nuôi con bằng thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ (cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong ít nhất là 4 tháng đầu nhưng lý tưởng là 6 tháng đầu) và đưa bé đi khám nha sỹ khi bé lên 1 tuổi.
Tóm lại khi mẹ có sức khỏe răng miệng thì không chỉ mẹ đẹp, còn giảm nguy cơ sanh non, tạo hàm răng vững chắc, khỏe mạnh cho bé nhờ hạn chế nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn gây sâu răng cho em bé của mình. Chúc các mẹ bầu một thai kỳ bình an và vượt cạn thành công!
Tác giả: NHS Nguyễn Thị Kim Liên – IVFMD BMT
