Mất thời gian bao lâu để có thai tự nhiên ở các cặp vợ chồng hiện nay là một vấn đề chưa có được câu trả lời chính xác. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số kiến thức về các yếu tố ảnh hưởng đến việc có thai, làm cách nào để tăng khả năng thụ thai để từ đó giải đáp được cho câu hỏi: “ Mất thời gian bao lâu để có thai tự nhiên?”
Yếu tố ảnh hưởng đến thời gian thụ thai?
Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của một cặp vợ chồng, chẳng hạn như:
Các vấn đề về độ tuổi.
Các vấn đề về sinh sản như tiền sử viêm vùng chậu.
Chế độ dinh dưỡng, chất lượng cuộc sống và công việc của các cặp vợ chồng cũng ảnh hưởng.
Mắc các bệnh lý mãn tính.
Sụt cân hoặc tăng cân.
Tần suất quan hệ tình dục.
Tiền sử về gia đình.
Các cặp vợ chồng khỏe mạnh có khoảng 20% cơ hội mang thai trong mỗi chu kỳ hàng tháng khi họ có tần suất quan hệ tình dục thường xuyên( 2-3 lần/ tuần) và không sử dụng biện pháp tránh thai. Độ tuổi của người vợ ảnh hưởng khá lớn đến khả năng có thai tự nhiên. Phụ nữ có thai và sinh con tốt nhất khi đang ở độ tuổi từ 20-30 tuổi. Từ 30 tuổi trở đi khả năng có thai ở nữ giới bắt đầu giảm dần.
Độ tuổi mang thai của phụ nữ ảnh hưởng rất lớn đến việc có thai thành công
Làm thế nào để tăng khả năng có thai ?
Tần suất quan hệ tình dục thường xuyên, đều đặn 2-3 ngày một lần là chìa khóa giúp tăng khả năng có thai. Tần suất quan hệ đều đặn còn giúp cho tinh trùng được sản xuất liên tục, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng từ đó tối ưu hóa được khả năng tinh trùng gặp và thụ tinh với trứng. Bởi vì, thời gian tinh trùng sống trong đường sinh dục nữ là 2-3 ngày còn trứng sau khi rụng chỉ có khả năng thụ tinh trong vòng 24 giờ.
Một số cặp vợ chồng có thể cố gắng tính thời gian quan hệ tình dục vào thời điểm người phụ nữ rụng trứng. Tất nhiên đều này cũng đúng được phần nào vì cơ hội mang thai sẽ cao hơn nhiều vào những ngày dễ thụ thai nhất hay còn gọi là thời điểm “ cửa sổ thụ thai”. Nhưng muốn canh được thời điểm rụng trứng còn phụ thuộc rất nhiều vào chu kỳ kinh nguyệt người vợ phải đều đặn (chu kỳ kinh từ 28-30 ngày), thời điểm này có thể bị chênh lệch hoặc không hiệu quả vì phương thức canh rụng trứng sai ngày. Đồng thời, việc cố gắng tính thời điểm rụng trứng sẽ khiến cho các cặp vợ chồng bị căng thẳng quá mức cần thiết.
Vấn đề về sức khỏe sinh sản của cặp vợ chồng cần lưu ý
Rất nhiều yếu tố có thể gây ra vấn đề về khả năng sinh sản ở các cặp vợ chồng, bao gồm:
Yếu tố phổ biến nhất là rối loạn phóng noãn( khi bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều ngắn hơn 25 ngày hoặc dài hơn 45 ngày).
Rối loạn nội tiết tố như: người phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và các vấn đề về bệnh lý tuyến giáp hoặc bệnh lý về tuyến yên.
Rối loạn thể chất như: béo phì, tập thể dục quá mức, giảm cân quá mức.
Rối loạn hệ thống sinh sản như: nhiễm trùng sinh dục, tắc ống dẫn trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc các bất thường về tinh trùng ở nam giới.
Mãn kinh.
Lời khuyên để tăng cơ hội có thai tự nhiên
Khi chuẩn bị cho việc mang thai các cặp vợ chồng hãy chắc chắn rằng sức khỏe của bạn đều đang ở trạng thái tốt nhất. Vì vậy hãy nổ lực để đạt được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và tập thể dục thể thao điều độ. Thừa cân hoặc thiếu cân đều ảnh hưởng đến các hormone liên quan đến khả năng sinh sản.
Chuẩn bị một sức khỏe tốt và “yêu” đều đặn để tăng khả năng có thai
Giữ tần suất quan hệ vợ chồng thường xuyên và đều đặn.
Nên có thai sớm khi người vợ có độ tuổi chưa tới 30 tuổi.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ vô sinh. Cố gắng ăn nhiều protein và sắt có nguồn gốc từ thực vật hơn nguồn gốc từ động vật (như thay thế đậu lăng cho thịt bò), chọn ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều chất xơ và chọn nguồn chất béo không bão hòa (dầu oliu).
Bổ sung vitamin khi chuẩn bị mang thai. Nó không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của bé trong giai đoạn mang thai mà còn giúp tăng khả năng thụ thai của bạn.
Dành thời gian để thư giãn, giảm căng thẳng. Khi sự căng thẳng và lo lắng không được kiểm soát có thể làm giảm khả năng có thai (có thể thử một số phương pháp như thiền, yoga… nhằm giúp bạn giảm căng thẳng).
Kiêng hoặc ngưng thuốc lá, uống rượu bia và tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại sẽ giúp cải thiện khả năng có thai của bạn.
Nếu để có thai tự nhiên sau 12 tháng mà chưa có thai được thì các cặp vợ chồng nên đi đến gặp các bác sĩ chuyên khoa. Nếu người vợ đã trên 35 tuổi thì nên đi khám sớm hơn khi sau 6 tháng vẫn chưa có thai. Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp được các cặp vợ chồng có thêm thông tin để có thể sớm có thiên thần nhỏ nhé.
