Hành trình tìm kiếm thiên thần nhỏ luôn là một chặng đường đầy khó khăn, với những áp lực vô hình và những nỗi lo vẫn luôn tiếp diễn làm cho quá trình điều trị càng thêm vất vả, nặng nề. Vòng xoáy cảm xúc cứ thế mà cuốn lấy hai vợ chồng để rồi chỉ còn lại những sự mệt mỏi dành cho nhau. Tuy nhiên cuộc sống là thế, luôn có những điều xảy ra trái với ý muốn của mình mà chúng ta không thể né tránh, vì vậy hãy thay đổi góc nhìn, đừng vội buông xuôi mà hãy dũng cảm đối mặt, lên kế hoạch cho bản thân để quá trình điều trị trở nên thuận lợi hơn.
Đừng vội đổ lỗi cho đối phương và hãy cho chính mình một cơ hội
Ngày nay hiếm muộn đang có xu hướng gia tăng, trong đó nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn có thể xuất phát từ phía người chồng, người vợ hoặc ở cả hai. Vì vậy, đừng vội đổ lỗi cho người bạn đời cũng như đừng tự tạo thêm áp lực cho chính mình. Thay vào đó khi đã xác định cả hai vợ chồng đều đang trông ngóng thiên thần nhỏ, việc nên làm là hãy đi thăm khám ở các đơn vị hỗ trợ sinh sản uy tín để có thể tìm rõ nguyên nhân.
Khi biết được tình trạng sức khỏe sinh sản hiện tại thì điều đầu tiên bạn cần làm là ổn định tâm lý. Sau đó lên kế hoạch điều trị càng sớm càng tốt để tăng tỷ lệ thành công, tiết kiệm chi phí cũng như rút ngắn thời gian mong con.
Đừng vội đổ lỗi cho đối phương mà hãy cũng nhau lập kế hoạch điều trị
Lập kế hoạch cuộc sống để thời gian điều trị trôi qua nhẹ nhàng hơn
Lập kế hoạch điều trị không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra cũng đúng theo dự tính, bạn phải cố gắng giữ vững mục tiêu điều trị là có một em bé khỏe mạnh đem về bằng tất cả sức lực của mình. Dù kết quả như thế nào bạn cũng sẽ không phải nuối tiếc và tự trách bản thân mình chưa cố gắng hết sức.
Chặng đường điều trị đôi khi sẽ không mấy dễ dàng, sẽ có những lúc bạn không biết phải bắt đầu từ đâu, đừng quá lo lắng mà hãy đến gặp bác sĩ tư vấn hiếm muộn tìm hiểu về tình trạng của mình để giúp hai vợ chồng lên kế hoạch điều trị đúng thời điểm để sớm thành công trên hành trình tìm con bạn nhé.
Và trước khi bắt đầu, bạn hãy tập trung suy nghĩ xem mình cần phải làm gì ở mỗi giai đoạn điều trị? Làm cách nào để làm chủ cảm xúc và cân bằng cuộc sống?
Sau đây là những gợi ý giúp bạn lên kế hoạch cho dự định điều trị sắp tới.
Chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh
Hãy thăm khám kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ, đừng để thời gian mong con quá lâu hay lớn tuổi mới đi điều trị vì càng điều trị sớm thì cơ hội mang thai sẽ càng cao. Ngoài ra, việc tiêm ngừa đầy đủ trước khi mang thai cũng giúp bạn an tâm hơn trong hành trình tìm kiếm con yêu.
Hãy chuẩn bị một sức khỏe thật tốt khi bắt đầu điều trị
Xây dựng và duy trì một lối sống lành mạnh
Hãy trang bị một sức khỏe tốt cho cả hai trên hành trình phía trước bắt đầu từ việc ăn uống, với thực đơn hàng ngày đa dạng như: rau xanh, trái cây, ngũ cốc, trứng, sữa, các loại hạt đồng thời nên bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết và đừng quên duy trì tập thể dục đều đặn nhé. Bạn nên hạn chế sử dụng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Hãy chọn cho mình một bộ môn thể thao yêu thích như yoga, chạy bộ, cầu lông, bóng đá và duy trì nó để có sức khỏe tốt.
Làm chủ bản thân và cân bằng cảm xúc
Để hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, bạn nên tập trung tinh thần và năng lượng vào các hoạt động mà bạn yêu thích chẳng hạn như: xem phim, nghe nhạc, đi dạo, nấu ăn, vẽ tranh… Hãy động viên khích lệ tinh thần không chỉ bạn mà cả người bạn đời của mình và đừng quên chia sẻ hay trao cho nhau những cái ôm ấm áp.
Âm nhạc cũng là một liệu pháp giúp cân bằng cảm xúc
Trong quá trình điều trị sẽ không tránh khỏi những tổn thương tâm lý như trầm cảm, căng thẳng, lo âu, tuyệt vọng… Đôi khi kết quả chưa như mong muốn, thất bại nhiều lần, lúc này bạn cần học cách kiểm soát cảm xúc, vực dậy tinh thần bằng những suy nghĩ tích cực, nó sẽ làm bạn thoải mái và mạnh mẽ hơn. Bạn cũng có thể đi du lịch hoặc tham gia các hoạt động thiện nguyện cùng bạn bè hay người thân. Hãy cho bản thân thời gian để phục hồi, tự chữa lành và đưa ra quyết định cho chính mình. Mọi hy sinh, cố gắng đều sẽ được đền đáp chỉ cần bạn vững tin và hy vọng.
Hãy ‘’Ươm mầm hạnh phúc” cho chính mình từ suy nghĩ đến hành động và hãy nhìn mọi thứ theo hướng tích cực bạn sẽ thấy điều diệu kỳ của cuộc sống.
